क्या आप जानते हैं दुनिया का सबसे सेहतमंद फल कौन सा है? वैज्ञानिको नें बताया ऐसा नाम सुनकर हो जाएंगे हैरान

अगर आप भी हेल्दी रहने के लिए फलों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं और हर रोज सेब, केला अनार जैसे फलों का सेवन करते हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इन फलों को पीछे छोड़ सबसे हेल्दी फल में किसी और ने जगह बनाई है. वैज्ञानिकों ने हाल ही में किए एक रिसर्च में दुनिया के सबसे हेल्दी फल के बारे में बताया जिसका नाम आप सोच भी नहीं सकते हैं.

फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ऐसे में लोग अपनी डाइट में सेब, केला, संतरा और अनार जैसे कई फलों को शामिल करते हैं ये सभी फल पोषण से भरपूर होते हैं और कई बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा भी एक फल जो इन सभी से ज्यादा फायदेमंद है और वो है नींबू. जी हां, आपको ये जानकर शायद हैरानी हो रही होगी लेकिन ये पूरी तरह से सच है. वैज्ञानिकों ने हाल ही में किए एक शोध में इस बात का खुालासा किया है कि नींबू दुनिया का सबसे सेहतमंद फल है. आइए जानते हैं कैसे.

अमेरिका की विलियम पैटरसन यूनिवर्सिटी में हालिया में की गई एक स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया कि नींबू स्वाद में खट्टा और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है. इस रिसर्च में वैज्ञानिकों ने 41 फूड्स पर अध्ययन किया जिसमें नींबू को सबसे ज्यादा हेल्दी माना गया है. इसकी वजह है नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी, फाइबर और फ्लावोनॉयड्स. बता दें कि ये सभी तत्व हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. बात करें नींबू की तो इसमें कैलोरी ना के बराबर होती है. केवल 100 कैलोरी के नींबू में इतनी ताकत है कि वह शरीर की 100% पोषण जरूरतों को पूरा कर सकता है.